קציצות טונה
מרכיבים:
| שם המרכיב | כמות |
| טונה במים | 3 יח' |
| ביצים | 2 יח' |
| בצל לבן קצוץ | 1 בינוני |
| פטרוזיליה קצוצה | 1/2 כוס |
| טחינה גולמית | 1 כף |
| מלח | 1 כפית |
| פלפל | 1/2 כפית |
| אבקת שום | 1/2 כפית |
אופן / שלבי הכנה:
- מחממים תנור ל250 מעולות
- מערבבים את כל המרכיבים ביחד
- יוצרים קציצות לפי הגדול הרצוי.
- אופים בתנור למשך 12 דק' אפשר גם לצלות על מחבת טלפון במקום
- מומלץ לחלק ל3 מנות הגשה
טבלת ערכים תזונתיים לכל המנה:
| שם המרכיב | מנות/ כמות |
| קלוריות | 642 קק"ל |
| חלבונים | 4 מנות |
| פחמימות | 0.5 מנות |
| שומנים | 1 מנות |
